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昨日からやっています。無理しないのがポイントだと思います。
この中で３番目は腰および足に痛みを伴いますが、効いているのが一番実感できます。また、４番目とコメントで教えてもらった「かかと落とし」はどこでもできるのが利点です。
長期化するか腰痛体操が功を奏するか、仕事が始まる明日からが正念場です。
2008年5月11日 (日) | 固定リンク
早速、腰痛体操ですね。あまり無理しないで（多少の無理は必要ですが？）下さい。バックナンバーの一部を拝見させて頂きました。風景、花等の写真が結構ありますが趣味がいいですね。私も最近、カメラ持参で、約２時間ほど、気ままに（徒歩＆自転車）出かけています。写真は、風景は勿論、花、鳥、飛行機が被写体ですが腕が悪く思うようにはいきません。明日から仕事ですね、腰痛のためにも、踏ん張らないように頑張りましょう。では。
投稿 | 2008年5月11日 (日) 20時39分
ご心配いただきましてありがとうございます。
月曜日が来てしまいました。長い１週間になりそうです。
写真の方、一向に上達しませんが、季節の変わり目、花を中心に記録しています。本当は、ちょっと足を延ばした散歩に出かけたいのですが、先になりそうです。
投稿 入間の健 | 2008年5月12日 (月) 05時42分
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早速、腰痛体操ですね。あまり無理しないで（多少の無理は必要ですが？）下さい。バックナンバーの一部を拝見させて頂きました。風景、花等の写真が結構ありますが趣味がいいですね。私も最近、カメラ持参で、約２時間ほど、気ままに（徒歩＆自転車）出かけています。写真は、風景は勿論、花、鳥、飛行機が被写体ですが腕が悪く思うようにはいきません。明日から仕事ですね、腰痛のためにも、踏ん張らないように頑張りましょう。では。
投稿 | 2008年5月11日 (日) 20時39分
ご心配いただきましてありがとうございます。
月曜日が来てしまいました。長い１週間になりそうです。
写真の方、一向に上達しませんが、季節の変わり目、花を中心に記録しています。本当は、ちょっと足を延ばした散歩に出かけたいのですが、先になりそうです。
投稿 入間の健 | 2008年5月12日 (月) 05時42分